痘痘肌应保持的生活习惯

来源 : 福州·华研 浏览次数 : 99次

 　　爱长痘痘的人总是很烦，不会化妆，想吃什么就吃什么。都说痘痘患者不能吃辣，所以从来不吃辣。是这样吗?其实从多方面控制痘痘的萌发并不难，只要养成习惯，就很容易。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　1.三餐要清淡:整天吃大鱼大肉不好。一日三餐清淡合理，是保持健康的重要途径。经常吃一些水果、蔬菜和粗粮，尤其是早餐和晚餐。一定要清淡，这样可以很好的保持皮肤水油平衡，既能预防痘痘，又能预防其他皮肤病。

　　2、规律作息:早睡早起，规律作息，不要熬夜到凌晨一两点，睡到早上八九点，容易引起，皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔，诱发脸上长痘痘。

　　3.多喝开水:饮水不足很可能造成皮肤水油失衡，这是引起痤疮的重要原因。如果每天保持8杯开水，可以保持皮肤水油平衡，促进利尿，利于体内内毒素的排出，积极预防痤疮。

　　4.其他方面:注意面部的清洁，谨慎选择化妆品和护肤品，保持轻松愉快的心情，适当运动，促进身体的新陈代谢。这些都是预防痤疮的好方法。

　　温馨提示：以上是对“痘痘肌应保持的生活习惯”的相关介绍，仅供参考!福州华研皮肤科主任医生刘玉玲，擅长中西医结合诊疗皮肤病，在青春痘(痤疮)、脱发、灰指甲、手足癣、湿疹、特应性皮炎、白癜风、光敏感性皮炎、扁平疣、寻常疣等疾病的治疗上有很高的造诣，大家可直接免费网上问诊或预约。

上一篇：青春痘的病因都有哪些

下一篇：严重痤疮青春痘怎么治疗最有效